Заметки для себя

1. Не расслабляться. Мытьё-бритьё само собой. Мыть посуду и выносить мусор каждый день.
2. Лекарства -- дважды в день. Докупать до того, как кончаются. Давление мерить ежедневно, вес контролировать не реже, чем раз в неделю.
3. Есть хотя бы раз в день, желательно горячее. Кофе и алкоголь не катят.
4. Готовить себе. Кухня не место для тоски и тяжелых воспоминаний, а функциональное помещение.
5. Да, рецепты спросить теперь не у кого. Но есть интернет (и, может быть, я смогу через некоторое время смотреть ее закладки на планшете).
6. Выходить на улицу каждый день. Два часа минимум.
7. Хотя бы раз в день говорить с кем-нибудь. Можно через мессенджеры, в письменном виде.
8. Не вспоминать и не планировать. Будущего нет, прошлое под запретом.
9. Найти себе занятие. Постоянно находить себе занятие.
10.Не думать. Не думать.